《如何做一个心理稳定的父亲》

如何做一个情绪稳定的家长 作者：（英国）Sarah Oakwell-Smith 译者：王丁丁迅小雅 版本：南京大学出版社 | 《守望者》2025 年 9 月 这是一本为父母撰写的关于育儿和自我理解的书。养育过程不仅是孩子的问题，也是父母自己的问题。在抚养孩子的过程中，父母也开始重新成为父母，意识到自己的压力反应模式，了解自己的情绪是如何形成的。在这个过程中，父母回到童年，反思童年经历的逆境，并重构自己对压力的反应。没有人能百分百控制自己的愤怒，父母也是如此。重要的是事情发生后你如何处理。这本书讲述了“哭泣修复周期”，教家长如何在事后修复信任、培养亲子关系。这是一个冲突。网络时代让完美主义更加盛行流行。父母不自觉地将自己和孩子的生活与网红的生活进行比较，力求完美。本书剖析有害方面，帮助家长辨别真假、内在与外在。编曲/剪辑：王明博/校对：刘亚光/刘宝庆